Last van hielspoor? Dit zijn 4 oefeningen die vaak helpen.

FootBasics | Experts in pijnvrij bewegen on Instagram: "Wij worden er gek van, zodra iemand pijn aan de hiel voelt, is het eerste wat ze zeggen: “Het is een hielspoor.” Maar dat klopt in de meeste gevallen helemaal niet… Een hielspoor is een botuitsteeksel aan het hielbot. Dat klinkt pijnlijk, maar vaak is dat niet wat jouw hielpijn veroorzaakt. In werkelijkheid komt de pijn meestal van de peesplaat (fascia) die overbelast of geïrriteerd is en dat heet fasciitis plantaris. En soms komt het zelfs